14道美味减脂餐别再只知道吃水煮鸡胸肉啦

发布时间: 2019-11-01? 来源:本站原创 作者:admin

  4、锅用大火加热,加少许橄榄油,放入腌制好的鸡肉,09月03日山东宏信苯酐为6200元,再放入蒜末和姜末,炒至鸡肉发白。

  3、转小火,倒入鸡蛋,用铲子从四周往中间聚拢。稍微凝固即可。滑蛋虾仁的鸡蛋一定要滑滑嫩嫩的才好吃。

  粥的豆子要提前浸泡,煮的时候才会容易烂。还有一个煮的烂的小窍门是,大火煮开后,关火,焖半个小时。再大火煮开,再关火,焖半个小时。这会比一直煮一个小时还烂。

  2、少许橄榄油,油热后放入蒜片爆香,倒入虾仁,翻炒几下放入芦笋,再翻炒均匀后加盐即可出锅。

  3、红椒和蒜切末,摆放在圆白菜上面,倒少许生抽和醋,再倒一点点油烧热后倒在蒜末上。

  6、大约焖10分钟左右,注意观察汤汁基本收干,再加盐调味,出锅。(意面不太好熟,也可以先煮5分钟左右,再和菜一起焖5分钟。)


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